便秘に効く温罨法で温めて改善

便秘体質改善法!自分でできる1日5分の整体法

   直接的な整体の方法で、根本からベンピを解消!

   腸がグングン活性化します☆

温罨法(おんあんぽう)

便秘に効く「温罨法」で温めて改善しましょう。ペットボトルに熱い
お湯を入れてタオルでくるみ、湯たんぽがわりにしてお腹をあたた
めて、お通じをよくします。

 

罨法とは、冷やしたり温めたりたリする手当てのことを言います。
便秘のときには、血行が悪くなっていることが多いので、おへそから
下腹部にかけてよく温めることで解消につながることがあるのです。

 

ペットボトルの湯たんぽは、ほどよい温かさが長時間キープできるので、
便秘だけでなく、生理痛や冷えを感じるときなどにも重宝しますね。
ホット用のオレンジキャップのペットボトルを使うと安心です。

 

もちろん、本物の湯たんぽがあればそれに越したことはありません。
最近は、小ぶりのタイプやデザインのかわいい湯たんぽもあり、
カバーなどもこっていて、楽しいものがたくさん出ていますね。

 

  

 

 

お手軽なところでは、レンジでチンするタイプや使い捨てタイプのもの
でもいいと思います。

コスモス 便秘解消☆
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