黒酢バナナの黒糖入りは、便秘によく効く飲み物
黒酢バナナ黒糖入りは、便秘によく効く飲み物ですね。
味もよくてレシピもとても簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね♪
栄養的にもバナナに含まれるペクチンとオリゴ糖、また、
黒糖には豊富なミネラルが含まれていて、カルシウム、リン、鉄、
カリウム、マグネシウム、亜鉛、銅などが摂取できます。
そして、さらに黒酢のパワーがプラスされることで、便秘だけでなく、
冷え性やむくみの解消、美肌効果やダイエット効果もバッチリです！
夏バテ防止にもいいですよ。
では、さっそくつくってみましょう♪
黒糖バナナ黒酢の作り方
＊ 材料 ＊
黒糖 １００ｇ
バナナ １００ｇ
黒酢 ２００ｍｌ
＊ 作り方 ＊
１、バナナは、皮をむいて幅２cmの輪切りにします。
２、広口びんに黒糖とバナナを入れ、黒酢を注ぎます。
３、フタはしないで、電子レンジで３０秒ほど加熱します。
加熱しないで、ビンに材料を入れるだけでもつくれます。
レンジで加熱すると、１２時間後くらいから飲めますが、
加熱なしの場合は、２週間ほどおいてから飲み始めましょう。
炭酸でわってもおいしいですし、お料理に使ってもいい隠し味になります。
疲労回復にもいいですよ♪
