便秘にいい飲み物☆黒酢バナナの黒糖入り

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黒酢バナナの黒糖入りは、便秘によく効く飲み物

黒酢バナナ黒糖入りは、便秘によく効く飲み物ですね。
味もよくてレシピも簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね♪

 

栄養的にもバナナに含まれるペクチンとオリゴ糖、また、
黒糖には豊富なミネラルが含まれていて、カルシウム、リン、鉄、
カリウム、マグネシウム、亜鉛、銅などが摂取できます。

 

そして、さらに黒酢のパワーがプラスされることで、便秘だけでなく、
冷え性やむくみの解消、美肌効果やダイエット効果もバッチリです!
夏バテ防止にもいいですよ。

 

では、さっそくつくってみましょう♪

黒糖バナナ黒酢の作り方

材料
 

* 材料 *

 

黒糖    100g
バナナ   100g
黒酢    200ml

 

 

* 作り方 *

黒酢バナナ

 

1、バナナは、皮をむいて幅2cmの輪切りにします。
2、広口びんに黒糖とバナナを入れ、黒酢を注ぎます。
3、フタはしないで、電子レンジで30秒ほど加熱します。

 

加熱しないで、ビンに材料を入れるだけでもつくれます。
レンジで加熱すると、12時間後くらいから飲めますが、
加熱なしの場合は、2週間ほどおいてから飲み始めましょう。

 

炭酸でわってもおいしいですし、お料理に使ってもいい隠し味になります。
疲労回復にもいいですよ♪

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