腸を活発にする呼吸法

便秘体質改善法!自分でできる1日5分の整体法

   直接的な整体の方法で、根本からベンピを解消!

   腸がグングン活性化します☆

腸を活発にする呼吸法で、腸を元気に!

腸を活発にする呼吸法で、腸を元気によみがえらせましょう。
おなかに力が入っていない人は、腸の機能が弱いといわれています。

 

腸機能が低下すると、栄養が体に吸収されにくくなったり、老廃物が
体内にためこまれ、美容や健康のさまたげになってしまうのです。
簡単な呼吸法を使って、腸をグングン活性化させましょう!

 

 

 腸を活発にする呼吸法のやり方

 

1、みぞおちを意識して、ゆっくり息を吸います。

 

2、そして息を吐くときに、みぞおちとおなかの
  中にある空気を全部吐き出すようにしましょう。

 

この呼吸法を 5 回を1セットとし、
1日に 3セットから5セット繰り返します。

コスモス 便秘解消☆
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