便秘にいい食べ物ってどんなもの？
便秘に効く食べ物とか、便秘にいい食べ物ってどんなもの？
人それぞれ、効く効かないは多少あるかもしれないけど、
やっぱり食物繊維が豊富なものっていうことになるんでしょうね。
ただ、食物繊維が豊富なものって、わりと食べにくかったり
しませんか？ たくさん食べたら、カロリーもスゴイことに
なっちゃった・・・なんいうのも、いやですし。
そこで、食べやすくてカロリーとかもあんまりなくて、便秘に
効く食べ物などの情報を集めてみたいと思っています。
ベンピって、ほんとにつらいですよね。
お通じは最強のデトックスともいわれるように、腸がキレイになると
肝臓のはたらきがよくなり、毒素などの処理能力がグンとアップ！
そうすると大切な栄養分の吸収力もあがり、キレイな血液がどんどん
つくられるようになります。また、脂肪の分解も加速します。
便秘がなおれば、ラクに痩せるし、お肌もきれいになるし、健康に
なれるしで、とにかくいいことずくめ！ 何といっても、
腸が空っぽになるのは体がリセットできる感じで気持ちがいいものです。
お腹まわりが軽くなり、身も心もスッキリ気持ちよく暮らしていけますよね。
お仕事も勉強も趣味も子育ても、もっと頑張れるようになります☆
ただ、便秘薬はクセになると効かなくなるっていいますし、できれば
薬に頼らず食事で治していきたいですよね。それが自然だと思います。
「身体や心に無理のいかない習慣をつくって、キレイになる☆」という
のが私の方針です。便秘のない生活習慣を自然な形でつくりましょう！
このサイトでは、便秘にいい食べ物以外にも、マッサージや体操、呼吸法、
ツボ押し、アロマテラピーなど、ありとあらゆる方向から便秘を解消して
行く方法をご紹介しています。
個人によって合う方法、合わない方法があると思いますので、
自分に合う方法をみつけて、辛いべんぴをスッキリ解決してくださいね！
気持ちいいお通じの法則を体にしっかり覚えこませましょう。
